A e dini se nëse hani të paktën tre banane në ditë do te merni keto perfitime te rendesishme per ju. Sipas studiuesve britanikë dhe italianë, konsumimi i një banane në mëngjes, një në drekë dhe një në mbrëmje do të ofrojnë kalium të mjaftueshëm për organizmin tuaj. Një banane mesatare përmban rreth 500 mg kalium-tre në ditë mund të ulë presionin i cili ritet dita dites gjithmon edhe me shume.
Did you know that if you eat at least three bananas a day you will get these important benefits for you. According to British and Italian researchers, consuming one banana in the morning, one at lunch and one in the evening will provide enough potassium for your body. An average banana contains about 500 mg of potassium-three a day can lower blood pressure which increases day by day even more.
