Para se të shkoni në gjume, ju sugjerojmë thjesht të vendosni 10 litra ujë të nxehtë në një kovë ose në një basen, ku mund të vendosni këmbët tuaja. Natyrisht temperatura duhet të jetë e durueshme nga trupi ynë. Shtoni pak uthull molle dhe kripë në ujë, fusni këmbët tuaja dhe largoni ato kur uji të ftohet. Pastaj lani këmbët tuaja dhe thajini me një peshqir dhe shkoni drejt në shtrat, duke u përpjekur për ta mbajtur zonën të ngrohtë.
Before you go to sleep, we suggest you simply put 10 liters of hot water in a bucket or a basin where you can put your feet. Of course, the temperature should be bearable by our body. Add some apple cider vinegar and salt to the water, put your feet in and remove them when the water cools. Then wash your feet and dry them with a towel and go straight to bed, trying to keep the area warm.
