Peshku është një nga produktet më të shëndetshme. Salmoni, sardelet, açuget janë burimi më i mirë për yndyrnat omega 3. Për të gjithë personat që vuajnë nga diabeti duhet t’i konsumojnë pasi ata janë të predispozuar që të preken nga sëmundjet e zemrës. Perime si spinaqi, lëpjetat, sallata janë plot me vlera por me pak kalori. Duke qenë se treten shpejt nga organizmi nuk e rrisin nivelin e sheqerit në gjak.
Fish is one of the healthiest products. Salmon, sardines, anchovies are the best source of omega 3 fats. All people suffering from diabetes should consume them as they are predisposed to be affected by heart diseases. Vegetables like spinach, collard greens, lettuce are full of value but low in calories. Since they are quickly digested by the body, they do not increase the level of sugar in the blood.
