Një dietë që nuk ka mjaft karbohidrate, yndyrna dhe proteina është gjëja më e keqe. Nëse dëshironi të humbni peshë, përpiquni të hani gjithçka, por respektoni marrjen e përditshme të kalorive. Mos konsumoni më shumë kalori sesa qëllimi ditor, sepse procesi i humbjes së peshës nuk do të jetë i suksesshëm. Gjithashtu, kushtojini vëmendje asaj që hani për mëngjes.
A diet that does not have enough carbohydrates, fats and proteins is the worst thing. If you want to lose weight, try to eat everything, but respect your daily calorie intake. Do not consume more calories than the daily goal, because the weight loss process will not be successful. Also, pay attention to what you eat for breakfast.
