Fryma jonë zakonisht mban erë në mëngjes kur zgjohemi për shkak të akumulimit të baktereve gjatë natës.
Është një problem i zakonshëm dhe ne të gjithë na duhet në një moment apo në një tjetër të përballemi me të.
Por disa njerëz kanë erë të keqe të vazhdueshme, e cila mund të jetë mjaft e sikletshme veçanërisht kur kanë një takim ose duhet të dalin jashtë me miqtë.
Era e keqe e gojës ose halitoza, shkaktohet nga akumulimi i baktereve në gojë, të cilat prodhojnë gazra që mbajnë erë. Era në përgjithësi prodhohet kur bakteret shpërbëjnë sheqernat dhe niseshtenë në ushqimet që hamë.
Në disa raste, mund të tregojë gjithashtu probleme serioze dentare si sëmundjet e mishrave të dhëmbëve ose prishjen e dhëmbëve.
Ndërsa zgjidhja më e mirë për të hequr qafe problemin e erës së keqe është të shkoni rregullisht për kontrolle dentare, disa produkte të testuara me kohë mund të ndihmojnë gjithashtu për të hequr qafe aromat e pakëndshme.
Karafili
Karafili është një përbërës i zakonshëm që gjendet në qilarin tonë, i cili mund të ndihmojë për të hequr qafe problemin e erës së keqe dhe mishrat e enjtur.
Vetitë e tij antibakteriale zvogëlojnë numrin e baktereve në gojë dhe zvogëlojnë rrezikun e problemeve të tjera dentare si gjakderdhja dhe prishja e dhëmbëve.
Ju thjesht mund të mbani disa copa karafili në gojë dhe t’i përtypni ato për të hequr qafe problemin e erës së keqe.
Uji
Konsumimi i një sasie të vogël uji në ditë mund të bëjë që goja juaj të vijë erë.
Uji ndihmon në nxjerrjen e baktereve nga goja dhe gjithashtu parandalon shumimin e tyre në gojë. Ndihmon për të mbajtur frymën tuaj të freskët.
Pra, nëse ndjeni se fryma juaj ka shumë erë, pini shumë ujë në ditë. Ju gjithashtu mund të shtrydhni gjysmë limoni në gotën e ujit tuaj për t’i dhënë frymës tuaj një erë freskuese.
Mjaltë dhe kanellë
Si mjalti ashtu edhe kanella kanë veti të forta anti-inflamatore dhe anti-bakteriale që mund të ndihmojnë në reduktimin e rritjes së baktereve në gojë dhe për të mbajtur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm.
Aplikimi i rregullt i mjaltit dhe pastës së kanellës në dhëmbë dhe mishrat e dhëmbëve mund të zvogëlojë rrezikun e prishjes së dhëmbëve, gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve dhe madje edhe erës së keqe të gojës.
Të dy përbërësit janë absolutisht të sigurt dhe mund të gjenden lehtësisht në qilarin e shtëpisë.
Lëvorja e kanellës
Lëvorja e kanellës me shije të ëmbël mund t’ju ndihmojë gjithashtu të hiqni qafe problemin e erës së keqe.
Ashtu si karafili, kanella gjithashtu përmban veti antibakteriale që mund të zvogëlojnë rritjen e baktereve që shkaktojnë erën në gojë.
Thjesht duhet të mbani një copë të vogël lëvore kanelle në gojë për disa minuta dhe më pas mund ta hidhni.
Gargarë me ujë të kripur
Gargara me ujë të ngrohtë me kripë mund të parandalojë rritjen e baktereve të këqija në gojë dhe të bëjë që fryma juaj të ketë erë freskuese.
Uji i kripur e ndalon shumëfishimin e baktereve në gojë dhe largimin e tyre. Thjesht duhet të përzieni pak kripë me një gotë ujë dhe të bëni gargarë me të përpara se të dilni nga shtëpia./living
