Një nga aleatet më të mira për shëndetin tuaj është hudhra, por konsumimi i saj me stomakun bosh eshte shume i mire per ju. Më e mira nga të gjitha që ta konsumoni një herë në ditë, dhe nuk ka asnjë efekt jo te mire per ju. Hudhra është shumë e dobishme edhe për mushkëritë, pasi ju mbron edhe nga ftohja. Por para se ta hani hudhren duhet ta dini si ta perdorni ate.
One of the best allies for your health is garlic, but consuming it on an empty stomach is very good for you. Best of all to consume it once a day, and there is no bad effect for you. Garlic is also very good for the lungs, as it also protects you from the cold. But before you eat garlic you need to know how to use it.
