Trajneri personal i fitnesit, Ryan Mercer hëngri pica në mëngjes, drekë dhe darkë gjatë një muaji të tërë dhe u befasua nga rezultatet.
Siç shpjegoi në videot e tij, të cilat i postonte rregullisht në mënyrë që njerëzit të mund të ndiqnin përparimin, ai shpenzoi mesatarisht 12 euro në ditë për sfidën ndërsa vendosi t’i gatuante vetë picat në vend që t’i porosiste ato.
Në këtë mënyrë ai e dinte saktësisht sesa kalori merrte trupi i tij çdo ditë ndërsa hante pica me përbërje të ndryshme për të marrë gjithçka që i nevojitej për një muaj.
“Nuk doja të theksoja vetëm humbjen e yndyrës për shkak të marrjes së kalorive dhe marrjes së kalorive, por edhe se nuk bëhet fjalë për kufizim. Domethënë, besoj se nuk duhet të kufizojmë ushqimet tona të preferuara për të arritur rezultatet e dëshiruara, dhe gjithashtu kam dashur të inkurajojë më shumë njerëz që të përgatisin ushqimin e tyre nëpër shtëpi”, tha ai.
Si pjesë e një sfide interesante ushqimore, Ryan planifikoi me kujdes dietën vetëm me pica, e cila ishte brenda kufirit të kalorive dhe kishte mjaft proteina. Ai hante 10 copa pica çdo ditë dhe rezultatet që mori e befasuan edhe atë.
Pas përfundimit të sfidës, Ryan u bë më i dobët, gjë që i befasoi ndjekësit, “kam projektuar një sistem që funksionon dhe që më dërgoi te qëllimi im. Kam ngrënë dy pica të vogla dhe një pica të madhe në ditë, që është rreth 10 pjesë çdo ditë”.
Përveç humbjes së kilogramëve dhe ‘humbjes’ të barkut, ai gjithashtu arriti të kursejë para duke bërë pica në shtëpi. /Telegrafi/
Fitnespica
