Magnezi mund të na ndihmojë të rregullojmë presionin e larte, duke ulur tensionin sistolik dhe diastolik , duke e rikthyer atë në nivele normale. Njerëzit që vuajnë nga mungesa e magnezit kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga migrena. Magnezi është thelbësor për ata që ushtrojnë sport. Gjatë aktivitetit fizik, ne kemi nevojë për 10-20% më shumë magnez, i cili ndihmon në transportimin e sheqerit.
Magnesium can help us regulate high blood pressure, lowering systolic and diastolic blood pressure, bringing it back to normal levels. People who suffer from magnesium deficiency are more likely to suffer from migraines. Magnesium is essential for those who exercise. During physical activity, we need 10-20% more magnesium, which helps transport sugar.
