Veza me Omega 3 konsiderohet veza që mbron zemrën dhe ushqen trurin. Është provuar se kolina, kjo vitaminë e veçantë është materiali më i rëndësishëm ndërtimor i trurit. Nëse hani 2 vezë në ditë, trupi juaj merr mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese. Mungesa e kolinës çon në rënien e kujtesës. Vezët e pulave janë të pasura me luteinë. Kjo subst ancë është përgjegjëse për shikimin e qartë dhe të mprehtë.
Egg with Omega 3 is considered the egg that protects the heart and nourishes the brain. It has been proven that choline, this particular vitamin is the most important building material of the brain. If you eat 2 eggs a day, your body gets enough of this nutrient. Lack of choline leads to memory loss. Chicken eggs are rich in lutein. This substrate is responsible for clear and sharp vision.
