Kungulli është një frut mbresëlënës. Vetëm një filxhan kunguli të pjekur do t’ju ofrojë 2.5 herë më shumë vitaminë A sesa sasia e rekomanduar ditore. Dhe ka shumë vakte të shijshme që mund të bëni me të për të shijuar të gjitha përfitimet e saj. Kungulli përmban vitamina A, C dhe E, kalium, hekur dhe shumë ushqyes të tjerë të shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, shumica e tij është ujë, dhe ka shumë pak kalori.
Pumpkin is an impressive fruit. Just one cup of roasted pumpkin will provide you with 2.5 times more vitamin A than the recommended daily amount. And there are many delicious meals you can make with it to enjoy all its benefits. Pumpkin contains vitamins A, C and E, potassium, iron and many other healthy nutrients. At the same time, most of it is water, and it has very few calories.
