Si Të Mbani Në Kontroll Kolesterolin
Sipas të dhënave, ndryshimet në ushqyerje dhe stilin e jetesës janë të nevojshme për uljen e kolesterolit. Si fillim, njeriu duhet të krijojë një rutinë të aktivitetit fizik të cilës duhet t’i përmbahet. Aktiviteti fizik është mënyra më e mirë për të rritur nivelin e kolesterolit të mirë dhe të ulur trigliceridet. Ekspertët sugjerojnë kryerjen e 150 minutave aktivitet mesatar fizik në javë.
How To Keep Cholesterol In Control
According to the data, changes in diet and lifestyle are needed to lower cholesterol. To begin with, one should create a routine of physical activity to which one should adhere. Physical activity is the best way to increase good cholesterol and lower triglycerides. Experts suggest performing 150 minutes of average physical activity per week.
