Do të bini nga pesha: buka është e pasur me karbohidrate të rafinuara, gjë e cila çon në akumulim të ujit në trup. Është vlerësuar që çdo gram karbohidratesh që hani grumbullojnë 3-4 gram ujë. Kjo gjë do t’ju bëjë të ndiheni më të fryrë dhe të akumuloni yndyrë, sidomos rreth zonës së barkut. Eleminimi i bukës për një muaj do të përmirësonte ndjeshëm punën e sistemit tretës dhe do të riaktivizionte metabolizmin tuaj.
You will lose weight: bread is rich in refined carbohydrates, which leads to the accumulation of water in the body. It is estimated that every gram of carbohydrates you eat stores 3-4 grams of water. This will make you feel more bloated and accumulate fat, especially around the belly area. Eliminating bread for a month would significantly improve the work of the digestive system and reactivate your metabolism.
