Dy vezë të ziera, 150g ton (pa vaj) apo 15g gjoks pule. Dy patate të mëdha të ziera apo tri rriska bukë integrale. 500g fruta organik . Pijet: Çaj, kafe pa sheqer . Mund të hani sallatë të freskët me kastravecë apo lëng kastraveci mes shujtave tuaja. Çdo herë që ndjeheni të uritur i konsumoni që të dyja. Sasia është e palimituar.
Two boiled eggs, 150g tuna (without oil) or 15g chicken breast. Two large boiled potatoes or three slices of wholemeal bread. 500g organic fruit. Drinks: Tea, coffee without sugar. You can eat fresh salad with cucumber or cucumber juice between your meals. Every time you feel hungry you consume both. Quantity is unlimited.
